こんにちは、pikaです。今日はいつもより早起きして目覚めがよかったので、朝からいちごスムージーを作りました♪
美容にも良いスムージーを日常に取り入れたい…！と思いつつも、気分が乗った時にしか作らないわたしです。丁寧な暮らし…憧れます。
適当に作っても美味しい
今朝作ったスムージーはレシピと言えるものがないんですよね。
①ミキサーに適当にいちごを入れる
②いちごが浸るくらいの牛乳を入れる
③砂糖少し入れる
④ミキサーのスイッチオン（10秒くらい）
いや、何gとか何mlとかないの！？って感じですが、ちょっと寝ぼけていまして…ないです。これくらい適当に作っても美味しく出来る！という事をお伝えしたいです。
甘味料ははちみつやコンデンスミルクも合いそうですよね。ダイエット中の方だと牛乳を豆乳にして、ゼロカロリーの甘味料にしてもいいと思います。
ストロベリーダイスカットが便利
今日のスムージーは業務スーパーの冷凍いちご「ストロベリーダイスカット」を使用しました。
業務スーパーにダイス状に細かくカットされた冷凍いちごです。いちごの形そのままの物も冷凍販売されていますよ。
トッピングにも使えるので、わたしはいつもダイスカットを利用しています。500gで税込257円。安いです。ヨーグルト、パンケーキ、手作りパフェにも使えます♪
その他の美味しかったスムージー
■バナナ×豆乳
凍らせた甘いバナナとさっぱりした豆乳で作るのが美味しいです。
■キウイ×ヨーグルト
キウイもビタミンたっぷりなので美容にいいですね。
酸味があるので牛乳とお砂糖を足して作ります。
■レモン×はちみつ
はちみつレモン最高。疲労回復にも◎
ヨーグルト入れて作ります。
日々忙しくても、自然からのビタミンや栄養を摂るように、もう少し作る頻度増やしていこう。
ではまた♪